ココロのパワーアップ 講座
今回のメインテーマは “ココロのパワーアップ” です。
野口晴哉師は、「言葉で『絶対にやります』と言い張る人がいても、その人の肛門にずぶずぶ指が入ってしまうようでは、とうてい実行はおぼつかないだろう」と言っておられます。（・・・ちょっとキモイたとえ話ですが。(-_-#)
また腰が固い人に行動力がある人はいませんし、手首が固い人に物わかりのいい人はいません。
カラダとココロには強い関係性があると言えるでしょう。
何かをやろうとしても三日坊主で続かなかったり、決心してもすぐ人の意見に左右されたり、あるいは我慢出来ずについ一口食べたり、やる気がすぐに萎えたり、無気力が続いたり、感情にこころが支配されたりと・・・。
人間は他人に振り回されるというよりは、実は自分のココロに振り回されているのです。 そして自分のココロというのが、実は“あやしい存在”なのです。
ココロは手綱をゆるめれば途端に暴走を始める、やっかいな一面をもっています。
もう少しココロを強くし、しなやかに柔軟な気持ちが持てれば、毎日の景色もかなり変わるはずです。
ココロを強くするには、ココロの仕組みを理解していくことと実際のコントロール法を実践することが必要です。
今回もNLP心理学や大脳生理学による理論と、ヨガや野口整体に伝わる東洋的な「修行法(呼吸法)」を組み合わせて行います。
ココロも他のトレーニングと同じく、理論と実践の積み重ねによって強くなっていきます。
目標はココロの “10％パワーアップ” です。 それだけでも大きく毎日が変化します。
ぜひトライしてください。
フェイスブックでの案内もどうぞ
過去の講座の様子はこちらから↓
１０月２２日 参加者の感想
昨日はボディワークがありました！
ボディワークをすると、眠っている自分の『気』が 洗練され研ぎ澄まされる。
昨日のテーマは『脱力』でした♪
手首、肩甲骨、肩、を徐々に緩めていき、開始１分でもう私はリラックス〜
足の親指と小指の付け根をしごくと…一押し二押しは気持ちいいのですが…だんだん痛みが出てきて…痛い
痛みが出てこなかったのは鈍っていたからでした。
そのあとに、シコフミをしたら、今までにないくらい安定感があり、足裏の感覚がしっかりしてるのを感じます。
家に帰っても、ボディワークの時間を作って、脱力します(^-^)
2011 7/25 開催2011 6/25 開催2011 ５/３ 開催
ボディワーク講座関連ブログ＆元気通信
☆ご臨終です
☆秋は腎臓の季節
・冬に入る身体
立冬を過ぎ秋が深まり冬にむかっています。空気が乾燥し、カラダもどんどん乾燥していきます。
カラダの乾き対策を実習します。
・心のパワーアップ実習
心の仕組みを学び、野口整体・ヨガ・・・などの東洋の「行」を通して感情の統御、精神力を強くする、忍耐力を養う・・・など、心を強くする実習をします。
・呼吸法
呼吸は心と身体をつなぐ架け橋であり、自己コントロール法の極意、秘伝です。
呼吸を通して生命エネルギーを取り入れ、心身を癒します。
・瞑想法
現実を受けとめる訓練：先入観や固定観念をはずし、“現実”をしっかりと受けとめる訓練をします。
そのために必要な「心の強さ」を養います。
・倍音声明
チベット仏教に伝わる発声による瞑想法です。誰でも確実で安全な瞑想体験が得られます。
※講座内容は変更される場合があります。
ご了承ください。
研修費 ３,000円 定 員 10名
日 時 1２月25日(祝) 1４:00~1６:30
講 師 宮田寿望
場 所 日田市三本松１−９−３ 宮田宅 和室
用意する物 タオル・アンダーウェア着替え
申込先 ホロンハーモニー 宮田まで
下記フォームよりお申し込みください。
参加者の感想
☆ こないだのボディワークで学んだ事は、日本人には日本人としての身体の使い方があるんだなぁ。
とあらためて実感しましたあと、挨拶をきちんとできれば、向かうところ敵無し！って感じで、
全て簡単なワークだけど、内容は物凄い深くて楽しい一日でした。また次も是非参加させて頂きま
す！ K.Mさん
★ 久々のボディワークで気持ちよかったですし、楽しかったです！
あの日から細かいことが気にならなくなり、肌の調子もよいです。気持ちの持ち方の大切さを改めて
感じました 。
日本古来からの礼儀作法を忘れてはいけないですね！こども達の代にもしっかりつないでいきます。 ありがとうございました！ keiko(*´∀｀*)
☆ あの日のうちに、家族の二人にいくつか体験していただきました。
二人とも驚いていました。私は、改めて日本人であることを実感しました。
翌日から挨拶・お礼・お詫びの言葉を、丁寧にきちんとした言葉で言うようにしています。
私自身が気持ち良いのと娘のあいに伝えたい気持ちで…。娘はまだ、言われた事を真似するていど
ですが、私が続けていれば、いつか感じ取ってくれるかな～と思ってます。
★ あと、メールにもありましたように、背筋を伸ばすように心掛けています。
着物は、帯でギュッと締めるので、自然とお腹を意識できて腰が定まります。
洋服は楽です。楽な分、気をつけて意識して身のこなしが美しくなればと思っています。
活元運動、もっともっと身体の思うように動けるようになりたい♪ 気持ち良かったです！
Y.M さん
★ 昨日は首が筋肉痛でした。今日は痛みが抜け、すっきりとしています 。
体中から余計な力が抜けてニュートラルな感覚の心地よさを味わっています。
力を力で対抗しようとすると、抵抗されるということ、これは大きなきづきでした。
であるにもかかわらず、 今日、ある人とぶつかってしまってその後、力を力で対抗するとこうなるのか と身をもって知りました。
☆ 「型」の重要性や相手にサーチライト（感謝・慈悲）を照らすことの大切さがわかりました。
いつも心に「サーチライト」ですね 。
体感するって面白いですね。知識→繰り返し反復→身につく !
この方程式を忘れずに生活しようと思います 。 ありがとうございました。 J.S さん
★ 身体面は、ボディーワーク講座の朝から今朝までずっと、左の腰が曲げても伸ばしても痛い状態
でした。それに連動するように足首がつったような感じでした。
徐々にですが痛みは無くなっています。頭はスッキリしてぐっすり眠れるようになりました。
精神面では、今まで曇っていた心が一気に晴れたようです！ M.Iさん
